Q1 training
ایستادن های کیو 1
داجی:ایستادن
هاچی جی:آزاد
هاچی جی داچی:ایستادن آزاد .دراین ایستادن پاها به اندازه عرض شانه باز و دست ها آزاد در کنار بدن